40 y 20

Dentro de unos días cumplo 40 años, nada especial. Poca cosa, tan sólo el 20% de lo que me toca. Si fueran 42, por lo menos tendría ese hecho la curiosidad de que mi estructura atómica se habría cambiado o renovado totalmente 6 veces desde que apareciera en este mundo.

Mi Sol en ese día estará en Capricornio, dicen. Capricornio debe estar de vacaciones tomando un chin de Sol, que ciertamente le hace falta. Esto no me preocupa.

Lo que si me preocupa, es que en la bendita Casa II tengo un “estelio”, o sea una concentración de planetas, 3 para ser más exactos: Sol, Mercurio y Venus. Según eso, debiera estar podrido en plata… pero parece que al igual que el Sol, estos planetas andan de vacaciones… ¡y muy largas!

Soy hijo de Saturno… lo que consigo no se me regala, lo obtengo con esfuerzo, y mucho.

Si hay algo que en estos 40s ha sido una constante, es esto último.

Sin embargo, a pesar de los avatares de la vida, hemos intentado tener una actitud positiva y ajena a tantos convencionalismos socio culturales, los cuales me resultan en su mayoría retrógados, ridículos, inútiles, y un atentado contra la juventud que paradójicamente tanto idolatra nuestra sociedad.

Siempre he escuchado esa sobada y ya prefabricada frase que dice que “la juventud es un estado, una actitud (mental)”. Y digo prefabricada no por que dicho pensamiento no sea cierto, sino porque son tantas las bocas dentadas y desdentadas que de manera hipócrita y cínica la pronuncian, que poco honor le hacen.

En efecto, ¿De qué sirve un pensamiento el cual no se lleva a efecto? La respuesta es obvia: a nada. Al menos a nada bueno.

Más aun, el pensamiento inútil carente de acción genera decrepitud, degeneración y vejez, no sólo en lo mental, sino en lo físico.

Y es que la mente es como un repositorio de agua, que cuando ésta no fluye y se estanca, no se oxigena y se pudre; nacen las larvas, los mosquitos y el hedor se hace presente. Pero aquí no me refiero a la actividad mental puramente intelectual.

Lo mismo pasa con muchas de nuestras vidas y mentes al sumar años.

Muchos estancan su esencia vital con chismes, malos pensamientos, crítica y desconfianza. Y lo más triste del caso es que en su larga vida adulta se convierten en verdaderos expertos de estos malos hábitos, que al final de cuentas producen achaques y misteriosas apariciones de enfermedades físicas.

Hace ya muchos años hubo un ilustre investigador y erudito, precursor de la endocrinología, que señaló la estrecha relación existente entre mente y cuerpo, a tal punto de acuñar el término, ya por estos días tan común de ser oído, denominado “psicosomático”. Obviamente que en aquella época a dicho erudito la ciencia oficial no le dio mucha pelota. Y aun hoy en día hay a muchos hombres de ciencia, como médicos, a quienes el término poco menos que les espanta, incluso siguen con la fabulosa idea de que nuestra estructura puede ser dividida prioritariamente en un cuerpo que contiene un cerebro, el cual a su vez posee una mente; siendo que más bien somos una mente que contiene un cuerpo, el cual a su vez posee un cerebro…

Felizmente la ciencia ha atisbado este “nuevo” paradigma e incluso comprobado esto último con estudios recientes y que reflejan insospechadas relaciones o conexiones entre nuestros diversos sistemas fisiológicos, conexiones las cuales pasaron inadvertidas por muchos años a los ojos de la ciencia oficial, por ser, diríamos, muy etéricas para ser detectadas y que no se conocían hasta hace muy poco.

Por ejemplo, La Yoga (Kundalini) considera la existencia de un sistema etérico por el cual el ser humano transmuta la Energía Universal en componentes materiales necesarios para el sustento de la vida humana. Este sistema o cuerpo etérico posee unos centros que se denominan Charkas. Los Chakras pueden ser considerados como puntos focales de la mente, muy activos y a los cuales se les asocia una determinada VIBRACIÓN energética, obrando estos de forma biótica sobre nuestro sistema fisiológico. Cada Chakra posee su correspondiente doble material y que se asocia o coincide en la mayoría de veces con una glándula endocrina. Así pues, el Chakra Muladhara se asocia a las Gónadas, el Chakra Manas al Páncreas, etc.

Pues bien, dentro de esta doctrina el corazón también es considerado asiento material de un Chakra, en este caso llamado Anahata. La ciencia occidental miraba recelosamente este hecho, dado que, entre otras cosas, no consideraba al corazón como una glándula endocrina debido a que la función endocrina sólo se asociaba al tejido glandular. Sin embargo, no fue sino hasta la década de los ochenta cuando la ciencia descubre la hormona del corazón FNA (Factor Natriurético Auricular), la cual tiene una estrecha actuación sobre los riñones.

Ahora bien, a partir de estos descubrimientos ya la ciencia considera la posibilidad de que existan otros tejidos, no sólo glandulares, que puedan tener esta función endocrina.

Por otra parte la ciencia ha descubierto que las relaciones bioquímicas del ser humano no son puramente mecánicas, sino que obedecen a mecanismos más bien VIBRACIONALES a nivel molecular.

Este es el caso de los receptores que reciben determinados mensajes de sustancias tales como las hormonas y los neurotransmisores.

Esto da crédito a ciertas doctrinas antiquísimas, así como a ciertos planteamientos de la física cuántica: La VIBRACIÓN es un elemento no sólo físico, sino un elemento de la función biológica a ser considerado.

Las sustancias químicas que se relacionan con los receptores se denominan ligandos, estos son: las hormonas, los neurotransmisores y los péptidos.

Durante muchos años, se pensó que este sistema de receptores y ligandos era propio del sistema nervioso y el cerebro. Se consideraba que los neurotransmisores eran las sustancias químicas del pensamiento.

Pero nuevos estudios dan cuenta de otra verdad, ya que este sistema de comunicación de sustancias químicas está en realidad diseminado POR TODO EL CUERPO. NUESTRA MENTE NO SÓLO ESTÁ EN EL CUERPO. Esto, a su vez, cambia totalmente el paradigma de cómo la mente (psiquis) se relaciona con el cuerpo (soma).

Por todo nuestro cuerpo, en cualquier resquicio del mismo, hay sustancias que se asocian al pensamiento y a la emoción, la mente está en todas partes de manera ommnipresente, procesando y entregando un gran cúmulo de información de manera bidireccional, de tal suerte que ahora el cerebro es tan sólo un punto focal de una gran actividad emocional y psíquica dentro de esta gran red, la conexión mente-cuerpo no es ahora sólamente un sistema de comunicación exclusivamente eléctrico gobernado por la activación de las células nerviosas. El cerebro es tan sólo el punto focal del pensamiento y del sentimiento que a su vez recibe información que previamente ciertos puntos nodales de este sistema de receptores-ligando de gran actividad ha seleccionado y otros descartados. Estos centros nodales poseen incluso su propia memoria. Tal es el grado de autonomía de estos que algunos investigadores los llaman pequeñas mentes y se cree que estos serían el asiento de lo que desde hace ya algún tiempo se denomina subconsciente.

Como ya hemos apuntado este sistema es bidireccional, es decir la información no sólo viaja desde la mente hacia el cuerpo, sino que también viaja desde el cuerpo hacia la mente.

Este lenguaje de comunicación de cuerpo-mente, resultaría ser muy sutil y seguiría los matices dados por la experiencia, es decir, no es un lenguaje literalmente codificado como el usado habitualmente para comunicarnos entre humanos.

En este sentido, se realizó un interesante experimento en donde a unos perros de les dio una sustancia endulzada con sacarina, cuyo efecto era el de producir depresión en el sistema inmunológico de los animales. Luego, a estos mismos canes, se les suministró sólo sacarina, sin la otra sustancia, y también se produjo una baja en la actividad inmunológica de los perros…

Los perros de manera subconsciente regularon la actividad inmunológica.

Todo esto, sorprendentemente, constata y demuestra científicamente algunas de las prácticas antiquísimas como las de la Raja Yoga, del Taoísmo y del Budismo, entre otros, en donde la respiración y los ejercicios de meditación tienen una tremenda ingerencia en la potenciación de los sistemas psíquico-biológicos que recién la ciencia occidental vislumbra en sus incipientes pero no menos importantes descubrimientos.

Por ello es más que evidente que un pensamiento sostenido continuamente produce un efecto real, objetivo, concreto y eventualmente dable de ser dimensionado en nuestra estructura física.

Visto el asunto a la luz de esto, es imperioso educar y cultivar la mente, cuidarla como el más preciado de los jardines, ya que de no hacerlo, los primeros afectados somos nosotros mismos acusando un deterioro palpable en nuestro sistema inmunitario y consecuentemente en nuestra salud..

Una buena salud se construye también con buenos pensamientos. Y esto ya dejó de ser una verdad esotérica para convertirse en una verdad puramente científica.

Requerimos urgentemente de una profilaxis mental. Todo intento de mejorar la salud debiera comenzar con esto. Y debiera empezar en la educación dada en la más tierna infancia.

Por eso y a modo de antídoto, siempre he tratado de disfrutar la vida con tantas pequeñeces simples y bellas desperdigadas por ahí y que esperan que tropecemos con ellas para ser apreciadas a través de la lupa de la inocencia y así verlas como realmente son: magnánimas, simplemente magnánimas.

Si hay alguna creencia que pueda cada día anidar más firmemente es que el camino de lo espiritual se basa en la Inocencia.

La Inocencia pule y lustra nuestra mente, la hace refulgente, cual espejo perfecto que es; absorbe la luz del Universo para luego reflejarla por doquier.

¿De que sirven los rezos de una mente oscura tiznada por abyectos pensamientos y deseos, incapaz de reflejar el valor y sentido de lo esencial y trascendente de la Vida?

Una mente así, con tantos contrapesos, es incapaz de elevar dichas plegarias a los cielos, y peor aun, incapaz de oír lo que desde estos se le pueda susurrar…

El mundo, con toda la humanidad llena de creencias y conceptos de todo tipo, no parece ser más elevada y altruista, sino todo lo contrario. Ahí están los hechos que la desnudan en su hipocresía.

Estando en un velorio el otro día, escuchaba a un viejo –como el mismo se autodenominaba- muy simpático que nos contaba sus experiencias. El monólogo era versado sólo sobre recuerdos de personas, de cosas, de lugares, de comidas etc. Sólo recuerdos. Y yo me preguntaba para mis adentros ¿Es que llegados a una edad, nuestra mente está automáticamente programada para anclarse sólo en el pasado? ¿Qué pasaría si llegados a los 90 años estuviéramos más tiempo mirando hacia el futuro entreteniéndonos con aprender tantísimas cosas, curioseando y descubriendo otras tantas más? Esa anormalidad estoy seguro que intentarían tratarla en algún psiquiátrico geriátrico, administrando algún enema o pastilla radioactiva. Pero esto felizmente no es lo normal, sino aquello, lo del viejo del monólogo.

Vivir así, siempre en el pasado, me lo imagino como una eterna agonía y, peor aun, adelantada.

Y es que cuando la pregunta “¿Qué esperamos de la vida?” ya no la hacemos recurrentemente sino que la reemplazamos por otra “¿Cuándo llegará la muerte?”, ciertamente somos viejos, muy viejos; y eso no tiene que ver con cuantos años se tengan a cuestas.

Veo tristemente que muchas personas, ya entradas en edad, en vez de haber desenrollado el Libro de la Vida, más bien lo han enrollado con conceptos inamovibles y firmemente anquilosados en su ser que literalmente los podemos ver. Han cerrado ese libro con creencias atávicas que son en su mayoría, sino todas, ridículas supersticiones. Lo han hecho inaccesible con sus miedos que han ido destilando a lo largo de sus años hasta obtener la esencia misma de estos: miedo a la muerte. Todo esto les ha impedido alivianarse para poder desplegar sus angelicales alas y elevarse conscientemente hacía encumbrados derroteros donde mora el alma…

Nuestra vida, esa experiencia de nuestro eterno existir, debiera ser todo lo contrario a medida que sumamos años: una celebración constante de creciente alegría en nuestro camino de retorno hacia la inocencia y nuestra verdadera patria celestial, que dista en extremo de ser lo que habitualmente entendemos por celestial…

Y esto es imposible sino desechamos y desterramos, entre otras cosas, nuestros miedos de nuestro ser, incluyendo el de la muerte.

Pero es entendible, ya que ese miedo ancestral ha sido alimentado por años y siglos de taladrarnos y machacarnos la psiquis con el terror a desaparecer físicamente, de no ser salvos e irnos a quien sabe que infierno a causa de nuestros pecados y no poder recibir las mieles de una vida eterna en un sublime cielo, mítico y fabuloso.

Los “buenos” (aun no se ponen de acuerdo si por fe o por obra) irán al Cielo.

Esa es la mayor y demagógica promesa que jamás político alguno haya proferido.

El infierno, ese otro mítico y fantástico lugar inventado por intereses propiamente materiales, y cuyo origen bebe de las fuentes Persas, debiéramos buscarlo más bien en nuestra mente y personalidad, aquí mismo en la tierra. Su signo distintivo, diríamos, es la “I”.

La ”I” del infierno:

Intolerancia.
Ignorancia.
Impaciencia.
Incomprensión.
Ira.

I solo la Inocencia nos remide de ese lugar, elevándonos hacia la felicidad “celestial” aquí en la tierra.

Porque la inocencia no conoce de juicios (prejuicios), de pasados y futuros -sólo de presentes- y sabe sólo de libertades, que nos emancipan, no de ningún tirano externo, sino de nosotros mismos y de nuestras supersticiosas creencias, obtusos pensamientos, abyectas pasiones, añejos conceptos y malvados prejuicios.

La Inocencia es el mágico elixir que todo lo cura, la Fuente Eterna de la Juventud…

Será por eso que no siento el paso del tiempo. Será por eso que aun llegado a los 40 me siento de 20, a lo más de 25 y unos cuantos días, 5475 para ser casi exactos (si, ya sé, también es una frase sobada). Y será por eso que nunca he dicho “en mi época de muchacho yo hacía tal y cual cosa”.

El presente es mi época.

Somos eternos.

La vida es pasajera… y la muerte también.

Paz y Violencia

El idealismo de cambiar el mundo con ilusiones conduce a decepciones…

Desde muy pequeño surgieron en mi, preguntas fundamentales que a lo largo de mi vida he mantenido, porque creo que es en la infancia cuando se presenta todo lo que verdaderamente pertenece a lo sustancial; libre de prejuicios, conceptos y creencias.

Esa actitud idealista frente a la vida fue siempre contrastada con la dureza y rudeza de la realidad. Esto no impidió que desechara mi actitud idealista, pero si la matizó convirtiéndola quizás en un Idealismo Práctico, salpicado de sarcásmo. Esto, en cierta manera, se resume en la frase que he acuñado y es la siguiente:

“Quiero cambiar el mundo. Comenzaré con aquello que tengo más a mi alcance de éste: yo mismo.”

Esta frase implica, entre otras cosas, el cultivo de un aspecto del ser humano relegado por los actuales sistemas de educación/culturales. Me refiero al de las emociones, aspecto que demanda un aprendizaje de toda una vida (sino de varias) para aprobar medianamente dicha asignatura.

Somos esclavos de nuestras pasiones y de nuestras emociones, principalmente de las intensas, la mayoría de las veces negativas, como la ira.

Somos unos diletantes en el cultivo y dominio de esta fuerza evolutiva y primitiva que es la emoción, cuyo asiento biológico se encuentra en nuestra amígdala y que antecedió en su función por lejos a nuestra última adquisición evolutiva del neocortex.

En estas condiciones de incultura del ser ¿cómo es que pretendemos aspirar entonces a un mundo lleno de paz?

Reitero: “El idealismo de cambiar el mundo con ilusiones conduce a decepciones”.

Aquí resalta el axioma frente al umbral: “conócete a ti mismo” a lo que agrego “y por ti mismo”, para resaltar la necesidad de desplegar el propio esfuerzo voluntarioso, sostenido y metódico en el cultivo de nuestro ser.

Por ello, no es de extrañar que veamos a diario acciones violentas. Y aquí no me refiero a las que lamentablemente ocurren a cada segundo en un exótico y lejano pobre país sometido a la más cruenta de las guerras.

La violencia está por doquier, en las más insospechadas acciones visibles o invisibles de las cuales ni siquiera somos conscientes la mayoría de veces.

Antes que nada,

¿Nos hemos preguntado alguna vez si nosotros mismos somos vehículos de paz o de violencia?

ó

¿Cuánta paz o violencia generamos a diario en nuestro entorno inmediato?

Pero entonces, ¿son malas o buenas las emociones que propenden hacia el violento accionar?

Las emociones no son males ni buenas, si no adecuadas o inadecuadas según el contexto en el cual se presenten. Ciertamente que no es bueno reprimir los estados emotivos especialmente airados, pero tampoco es bueno actuar en consecuencia.

¿Qué hace que ante una situación determinada haya personas que tengan una respuesta exagerada y otras no, y sin embargo, aquellas más pausadas hayan dimensionado mejor la situación modulando su respuesta emotiva y consiguiente acción, desplegada de manera más asertiva?

La emoción intensa surge de nuestra biología más primitiva. Era nuestro principal mecanismo de supervivencia cuando el medio en aquella Era de Piedra obligaba a tener respuestas inmediatas ante cualquier posible agresión en la que la mayoría de veces estaba implicada la superviciencia. Por tanto la emoción es un gatillante para la acción inmediata. Y es por esto que ese mecanismo se mantiene hasta nuestros días, en donde a pesar de poseer un neocortex, el cual elabora respuestas más refinadas o procesadas, pero más lentas, la amígdala cerebral aun mantiene accesos directos que se saltan las barreras del neocortex obligándonos a reaccionar sin pensar.

Ciertamente que desde un punto de vista el medio actual muchas veces no dista en demasía de aquellos tiempos primitivos y contribuye a que estemos en un estado constante de incitación sensorial que nos obliga a saltar por todo.

Ejemplos hay de sobra.

Nada más salir a la calle en nuestro vehículo es todo un ejercicio que requiere que nos armemos de paciencia, tolerancia y serenidad. Pero aun a sabiendas del medio agresivo en el que muchas veces nos desenvolvemos, respondemos airados y violentos. Intentamos apagar el fuego con fuego. Una vez más, nuestra amígdala cerebral toma el control eludiendo a nuestro lento neocortex. Y es que la vida moderna –que tiene sus muy marcados retrasos- provee de un medio ideal para que nuestros sistemas nerviosos anden sobre-excitados en un continuo y constante desborde emocional. Y esto se agrava aun más en nuestro querido país, donde pareciera imperar la “Cultura de patio”: cada cual entiende que las calles, las vías públicas son una extensión más de nuestros hogares, un gran patio donde podemos y hacemos lo que nos da la gana.

La comunicación, muchas veces monóloga y con su hablar de 80 dB, es un acto violento.

La música estrepitosa de algún vecino es un acto violento que se nos mete por lo poros aun cuando detestemos ciertos ritmos pseudomusicales.

Nuestros pensamientos negativos son un acto violento, primeramente hacia nosotros mismos, cuyos efectos en nuestros órganos y diversos sistemas como el inmunológico ha sido estudiado por la ciencia.

Nuestro medio pareciera apreciar la “exagerada” extroversión que a veces aparenta ser un síntoma de alguna sociopatía.

El tiempo anda mas aprisa ahora o quizás sea que nosotros andamos apurando el tiempo con nuestras prisas.

Las respuestas tenemos que darlas en milisegundos, sino somos brutos y lentos.

En definitiva vivimos en un estado neurótico 24 horas de los 365 días del año.

Pero si hasta nos alteramos porque no nos responden un email a los 5 minutos de enviarlo. Hasta damos boche por ello. Claro, si a los 4 minutos no responden, llamamos por el jodido celular o mandamos un MSM con esa desvirtuada pero rápida manera de abreviar el texto.

Hasta con celular hay que ir al baño…

Es que ya es tan común, aunque a mí me sigue llamando tremendamente la atención, el reclamo de alguien cuando me interpela:

-“Te llamé 2 veces al celular y no contestaste”.

Un día de estos responderé, “pues sencillamente no me dio la gana de responder”.

Anuncios cuyas escenas duran menos de 1 segundo.

Películas que parecen olvidar que el ojo humano no capta mas de 24 f/s con esos efectos especiales que marean.

Fast food o Fast shit, por la mierda que comemos y además rápidamente.

Tantos inventos que se suponen han sido creados para facilitarnos la vida, y lo único que han hecho es aumentar nuestro nivel de neurosis y paranoia, y quien sabe que otras psicopatías.

Microhondas para preparar rápido nuestro alimento.

Teléfonos que tienen agenda, cámara, grabadora, gps etc., perdón, ahora se llaman
celulares inteligentes… Inteligentemente diseñados para jodernos la vida con interrupciones cuando comemos, cuando cagamos o cuando dormimos. ¿Has tratado de hablar con alguien más de 10 minutos personalmente sin que la conversación no se interrumpa por un “urgentísima” llamada? Al final sale mejor hablar por celular sin interrupciones. ¡Ah! Me olvidaba de la bendita doble línea.

Calentadores de agua que lo único que hacen es aumentarnos la violenta factura eléctrica… lloro de la risa. En un país con crisis energética. Es como querer hacer un Metro eléctrico para solucionar el transporte…

Televisores de plasma o LCD de alta definición para poder chismear sobre la última espiñilla, arruga o más bien cirugía que le hemos visto al farandulero de turno, y claro, con un home theater, parábola y cable que supone tener como 4 controles; y no quieras que uno de ellos falle, porque sino se jodió la suprema experiencia multimediática.

Aspiradoras que matan y extraen las bacterias de hasta tus almohadas y te evitan las alergias de tu sistema inmunológico que anda fundido por tanta porquería que te has metido, amén de la contaminación imperante.

Para todas estas herramientas, al final hay que comprar el accesorio de mantenimiento, más el accesorio del accesorio y así sucesivamente.

Relojes que no sólo nos dan la hora, aparte de la tecnología que incluyen, tiene diamantes, platino, oro, etc. Imagino que con eso logran un cronometraje atómico para llegar a tiempo a tantas citas y reuniones atrasadas.

Como no soy muy dado a engancharme anillos, medallas y relojes, más de alguno me ha preguntado porqué. ¿Y es necesario un reloj? Si ahora hasta mi estufa tiene un reloj digital programable. Si quiero enterarme de cual es la hora, la consigo donde quiera. Hasta mi celular me da la hora, que es los brutos, de esos que aguantan caídas desde rascacielos sin dañarse y evitan que uno tenga que cambiarlos a cada rato con los puntos de la tarjeta de crédito, de esas que clonan...

Y así muchas cosas más, me hacen preguntar:

¿Esto es un modo pacifico de vida?

Ciertamente que la tecnología nos aporta positivamente, pero a su vez mucha de ella no ha sido diseñada para facilitarnos realmente la vida, sino que sólo han sido creadas para convertirnos en una pieza o entidad exclusivamente de consumo violento. Ni siquiera con-sumo cuidado adquirimos en base a reales necesidades materiales, las necesidades mas bien son emocionales o psicológicas.

¿Y después nos quejamos de que hay eyaculación precoz?

¡Obvio!

¿Paz en la tierra? Permíteme reír hasta llorar…

Hemos convertido este mundo en una esfera violenta, PORQUE CADA UNO DE NOSOTROS SOMOS VIOLENTOS Y MAL EDUCADOS EN LAS CUESTIONES VITALES DEL SER.

Vivimos constantemente atentado contra los ritmos y ciclos (gunas) que impone la Naturaleza.

Mi abuelo vivió más de 100 años fumando cachimbo, comiendo chicharrón y haciendo quien sabe que otras barbaridades… y no disfrutó de tanta tecnología, vida dinámica y rápida existencia.

Por favor, “Vístanme despacio que tengo prisa”.

Necesitamos tiempo para la elongación testicular, para no hacer nada por que nos place no hacer nada. Trabajar no por necesidad, sino por vocación y pasión y ser humanamente creativos no sólo en el aspecto reproductivo, sino también en otros aspectos.

Ante esta locura, de vida violentamente acelerada, lógicamente que aparecen respuestas que igualmente nos parecen locas como Slow Life…

En un medio así es lógico que quien gobierne sea nuestra querida amígdala cerebral.

Con la instrospección, observar nuestras reacciones, comienza el control de nuestras emociones y revertimos el proceso de ser presa constante de vaivenes emocionales sujetos a las circunstancias de nuestro entorno acelerado y violento.

Cuando observamos nuestros procesos internos, en este caso emotivos, pareciera como que nuestras emociones, en un efecto disociativo, se transformaran en algo externo a nosotros, una entidad que siente el pudor de ser observada. Esa mirada, algunas veces inquisitiva, las doblega hasta muchas veces impedirles intentar aparecerse como frecuentemente acostumbran: explosivamente.

Esta actividad o práctica produce un refinamiento de la emoción para así obtener lo que llamaríamos un sentimiento.

Otro aspecto que resulta trascendental en el cultivo educativo de nuestras emociones, es la respiración.

La respiración puede ser agua para el fuego emotivo u oxígeno para la candela interna.

La respiración es un proceso automático y básico gobernado por nuestro sistema vegetativo. Por esto, es tan automático que nunca tomamos consciencia del mismo.
Sin embargo, ya Oriente observó desde hace milenios la importancia que reviste la respiración en nuestra vida.

Así pues vemos variadas técnicas de respiración en el sistema yóguico, en técnicas de meditación, y en el Pranayama hindú

La respiración tiene una directa y clara incidencia tanto en nuestras emociones y pensamientos.

Aun recuerdo cuando en el colegio nuestro profesor de Educación Física nos hacia respirar sacando el pecho con la parte superior del tronco. Nada más errado.

La respiración comienza llenando la parte inferior de los pulmones, luego su parte media y finalmente alta. Por eso la inhalación debe producir primeramente el abultamiento de nuestra zona abdominal, luego media y finalmente superior. Esto es una respiración completa.

¿Cuándo llenamos un vaso con agua llenamos sólo la parte superior?

Obviamente que no…Sólo los animales y los bebes sanos tienen una correcta respiración completa y excepcionalmente alguno que otro ser humano.

La vida moderna, con sus miedos, angustias y pesares han constreñido la zona de nuestro plexo solar, obligándonos, entre otras cosas y sin saberlo, a llevar una respiración corta o entrecortada con nuestro torso superior.

Es tan instintivo el respirar que ni siquiera nos damos cuenta de sus ciclos. Esto ha sido también estudiado desde hace milenios por Oriente.

El flujo de aire que inspiramos y exhalamos no es conducido por las dos fosas nasales en la misma cantidad. Es decir, generalmente hay un orificio nasal por el cual el aire entra y sale más fácilmente o en mayor cantidad. Esto es fácilmente comprobable con tan solo tapar un orificio y respirar; luego hacer lo mismo con el otro y comprar.

Pues bien, el que respiremos por uno u otro orificio nasal depende de ciclos en nuestra estructura. Así pues veremos como al levantarnos respiramos más por uno o por otro, o de si en ese momento se efectúa el cambio. Lo mismo después de comer o cuando estamos enfermos o cuando vamos a morir.

Cada orificio nasal se relaciona con los conductos internos que en Oriente se llaman Ida y Pingala. Para el caso occidental podríamos decir que cada uno de estos orificios se relacionan con el sistema simpático y parasimpático.

Sin embargo, Oriente plantea la asimilación no sólo del oxígeno, sino también de la asimilación vivificadora y vital del Prana, Qui o Ki.

Los estados emotivos y mentales pueden ser alterados con la respiración.

Muchos plantean la dicotomía o disociación existente que hay entre emociones y pensamientos. En cierto nivel estos puede ser claramente diferenciados, pero hay que considerar la estrecha relación existente entre ambos. Algunas veces las emociones son causa de ciertos pensamientos que se presentan como consecuencia de aquellos y viceversa. Es decir, los pensamientos son la causa de ciertas emociones.

Un pensamiento agresivo, genera una emoción negativa e igualmente agresiva, como la ira.

Un pensamiento amoroso, genera un sentimiento positivo y amoroso.

Lo mismo viceversa.

Esto es típico en situaciones de angustia en donde un problema se nos presenta sin solución. La cháchara interna parece no detenerse, es una fuente continua de emociones y pensamientos que no cesan. Las emociones y pensamientos son causa y consecuencia de de unos y de otros a la misma vez, un círculo vicioso que se realimenta a si mismo.

Cuando tomamos la decisión de ser conscientes de estos procesos y de observarlos, recién en ese momento hemos decidido iniciar la reconquista de nosotros mismo. Pero no se crea que esto sucede de la noche a la mañana. Como toda conquista que se precie, requiere de determinación, voluntad y paciencia.

Pero, ¿todo esto implica que eliminemos nuestra actividad emotiva?

No, en lo absoluto. No se trata de negar nuestra humanidad, sino más bien de aceptarla, y a partir de ese reconocimiento, proceder a educarla en aspectos vitales del ser, de modo de estar mejor preparados ante la vida y sus circunstancias siempre cambiantes, muchas veces agresivas y violentas…

Feliz, próspero y pacífico 2010...

Espiritualidad y Universalismo



Evito en lo posible usar el término espiritual, porque su uso tan manoseado, por cierto, más que aclarar confunde la mayoría de las veces.

Y es que nuestra mente o psiquis intenta siempre catalogar y dividir las cosas para poder comprenderlas de mejor manera a falta de mayor capacidad de abstracción.

Primero, debiéramos hacer una precisa distinción de lo que entendemos por espiritual.

Y creo, sin temor a equivocarme, que lograr una definición definitiva es imposible. Ríos de tinta han corrido en ese intento.

Muchas veces cuando las personas hablan de “experiencias espirituales” más bien se refieren a fenómenos que catalogan de “milagrosos”, excepcionales, sin explicación racional a la luz de los conocimientos de algún momento. No falta aquel, que dentro de su contexto socio/cultural al que pertenece, interpreta estos fenómenos como causados por la “divinidad” de turno imperante en un momento y lugar determinado. Pero esto pasa en oriente y en occidente; en el norte y en el sur.

Aquí recuerdo la cita de San Agustín:

“Los milagros no ocurren en contra de las leyes de la naturaleza, sino en contra de lo que a un momento dado suponemos saber de ésta”.

El verdadero milagro es poder ver literalmente un Universo en todo cuanto existe, desde aquello que consideramos lo más insignificante hasta lo más relevante…

Por ello, en lo que a mi respecta, todo es espiritual en diferentes grados de expresión y manifestación. Y con esto me alejo y ubico en las antípodas de los ateístas materialistas, como ya bien les he criticado en más de una ocasión.

Y cuando digo esto, no lo digo desde una perspectiva religiosa, más bien lo digo desde una perspectiva quizás lo más holística posible.

Partiendo de estas premisas, tenemos pues que lo material es tan sólo una manifestación, entre tantas, de una realidad espiritual trascendental, amplia, totalizadora, universal.

Aquí reitero que la acepción que le doy al término espiritual es más cercana al término “principio”, para así alejarme de concepciones religiosas, fantásticas y confusas.

Visto el asunto de esta manera, podríamos decir que toda experiencia, toda vivencia indistintamente de que las clasifiquemos de buenas o males, es un acto espiritual intrínseco. Catalogarlas de tales, de espirituales, sale sobrando. Es una redundancia. Vivir, existir -manifestado o no- es simplemente un acto espiritual por excelencia.

Ahora bien, alguien podría por ejemplo objetar que el asesinato, robo u otro crimen bien no tendrían nada de espiritual. Y a sabiendas de que lo siguiente es muy debatible y sensible, para mí aquí hay un error de conceptos, ya que se confunde espiritual con ética o moral.

Por otra parte la ética es relativa, algo que es un bien supremo para mi, puede que sea el más nefasto de los males para otros.

Un acto execrable en su momento puede dar inicio a una acción sin parangón, emancipadora y derechamente positiva. Si aquello no se hubiese dado, esto último no se hubiese manifestado. Entonces el juicio de lo que es malo o bueno es relativo.

Si Fernando no hubiese perdido sus miembros en aquel terrible accidente, hoy, 10 años después, el Centro de Rehabilitación que fundó no se hubiera manifestado.

Pero no nos confundamos, con esto no estoy hablando de “relativismo moral”, término muy en la boca de ciertos religiosos.

El “correcto discernimiento” de lo que en un momento dado pertenece a lo bueno o malo, como señalan los budistas, es un órgano espiritual que hay que desarrollar. En términos más “profanos” esta habilidad podríamos catalogarla de un alto sentido común.

Por otra parte, cuando hablo de experiencias y vivencias me refiero entre líneas a la necesidad de ser conscientes de las mismas, en una especie de acto introspectivo de observar, primeramente, nuestros pensamientos y emociones que surgen en nuestro continuo devenir. Este es el camino de lo que denominaríamos esotérico, término tan desprestigiado al ser más bien reemplazado y confundido por otro similar: exotérico.

Las religiones son un camino exotérico. Y de hecho apelan a la devoción a través de la exacerbación emocional de sus cultores. Nada más hay que ver tantísimas imágenes, ritos y rezos para darse cuenta de ello.

Esotérico es sinómino de espiritual, interior, esencialidad.

Exotérico es sinónimo de superficial, exterior, vacuidad.

Por ello, lo fundamental es atenerse a la vivencia y experiencia inmediata, desechando de la mente toda idea fantástica y fabulosa que nos han inculcado las religiones y otras extrañas filosofías, muchas de ellas inútiles e imprácticas. Esto es, vivir en el presente atendiendo nuestras necesidades inmediatas tanto mentales y emocionales, así como materiales.

Muchas personas intentan afanosamente dominar su entorno y las circunstancias que las rodean. ¿Cómo pretender realizar con éxito ese esfuerzo si aun no sabemos como aquietar nuestros pensamientos y emociones? Estamos, al contrario de lo que quisieramos creer, dominados por las emociones y pensamientos la mayoría de las veces confusos y difusos.

Además, quien siembra la semilla de la felicidad en las circunstancias externas que le rodea, está condenado a ser vapuleado como veleta al viento por el eterno ir y venir de realidades multifactoriales, algunas favorables, otras desfavorables, según sea el juicio aplicado.

Quien siembra apostando al desarrollo continuo de sus capacidades internas permanece digno, a pesar de cuales sean las circunstancias. La serenidad, o bien, el vencimiento del miedo en todas sus formas, es el estado por el cual se manifiesta toda la potencia y fuerza de lo Espiritual. Por cierto, al final y en ulterior análisis, todos los miedos se reducen a uno sólo: miedo a la muerte.



Para ser bondadoso, sólo se requiere practicar la bondad.

Para ser paciente, sólo se requiere practicar la paciencia.

Para ser amable, sólo se requiere practicar la amabilidad.

Para ser tolerantes, sólo se requiere practicar la tolerancia.

Para ser pacíficos, sólo se requiere practicar la paz.

Para ser amorosos, sólo se requiere practicar el amor.



En estas vivencias, como se ve, salen sobrando las cosmogonías, los dioses, los demonios y los mesías.

La espiritualidad es un simple y sencillo acto creativo de la voluntad, que actualiza las fuerzas vivificadoras de la naturaleza en tiempo presente y que desecha creencias complejas, obtusas y fantásticas; prejuicios y concepciones siempre limitados. Su estado es la Inocencia.

La Espiritualidad no conoce de limitaciones de tiempo y de espacio, de sectarismos y partidismos, de discriminación racial, política, filosófica… y religiosa.

La Espiritualidad se manifiesta con caracteres de Universalidad.

PLATERO y YO: O de calles dominicanas

A la salida del edificio donde vivo hay dos calles por las cuales salir o llegar, según sea el caso.

La primera es una oda a la vagabundería municipal.

A modo de consolación, siempre me ha dado por pensar que esta calle tiene un avanzado sistema del drenaje francés, pero medio “aplatanao”, o sea, adaptado a las peculiaridades del caribe, con hoyos que parecen cráteres producidos por algún meteorito o explosivo y los cuales, cuando llueve, hay que atravesar en canoa.

Esta calle hace una curva antes de desembocar en una avenida, de modo que si nos ubicamos en esa esquina o intersección e intentamos desde allí mirar hacia el otro extremo de la acnéica calle maltrecha, nuestra vista sólo llegará a unos cuantos metros, justo donde empieza la curva.

Tiempo atrás recuerdo que unas brigadas del ayuntamiento amagaron con repararla. Nos ilusionamos.

Luego de estos movimientos de personal vimos incrédulos como empezaron a asfaltarla afanosamente.

Una vecina se alegraba de ver que finalmente repararían la calle. Yo medio en broma,
le decía en son de joda, “en una de esas se les acaba el presupuesto y no la asfaltan completamente”…

¡Y así mismito fue! Pero no por falta de presupuesto…o quizás si.

Para mala suerte de mi vecina, el asfaltado terminó justo donde comienza el frente de su casa que queda justo después de la curvita.

Ella cada vez que me ve, me echa un rosario.

Luego me enteraría que la calle fue asfaltada por las autoridades que nos desgobiernan no por el deseo de hacernos la vida más llevadera o por evitarnos la molestia de tener que cambiar la suspensión de nuestros automóviles cada 6 meses. ¡No! La razón era la de siempre: POLÍTICA.

En efecto. Resulta que Leonel (el presidente) iba a pasar con su séquito por la avenida y había que hacerle el “allante” de dar la impresión de que por donde pasara todo estaba bien (asfaltado). Así que la lógica funcionaria fue simple: desde la avenida no se puede ver obviamente mi calle más allá de la curva, por lo tanto “se asfalta hasta donde la vista lo requiere”…

Así, como no tengo la dicha de que el Presidente pase por mi calle, cuando salgo de mi edificio lo hago por la otra calle. Una calle empinada, que también tiene una curvita al llegar a la cima, pero que tiene un asfaltado de lujo.

Pero esta calle, también tiene sus inconvenientes.

Dada la cultura de patio imperante, en esta calle todo el mundo se estaciona de lado y lado, y muy en especial justo cuando uno llega a la curvita, en donde además hay un solar o monte con esa flora lujuriosa típica del caribe que se desborda e irrespeta la calle al crecer y adentrarse en el asfalto.

Saliendo en mi auto el otro día y hastiado con todo esto, que los autos estacionados de lado y lado, que el monte tomando por asalto la calle, que el espacio que queda es estrecho y sólo pasa un auto a la vez; pensaba que podía ser peor…

Pues justo en la curvita me encuentro atravesada una vaca monda y lironda, que de lo más campante, impertérrita y serena se encontraba degustando la hierba que crecía ¡en la calle!

La bendita vaca no pudo meterse en el monte. ¡No! La bendita vaca tenía que comer lo que más a la mano (o al hocico) tuviera cerca y bloquear justo el trecho disponible para transitar. ¡Hasta a las vacas le gustan los “mangos bajitos” aquí!

En esos minutos que estuve viendo la deglución vacuna, pude pensar que es peor:

Cambiar la suspensión cada 6 meses o tocarle estúpidamente la bocina a una bendita vaca por 5 minutos…

Me quedo con “mi vaca y yo”