Posted: 2009-12-30 21:09, Edited: 2009-12-30 16:39
Paz y Violencia
El idealismo de cambiar el mundo con ilusiones conduce a decepciones…
Desde muy pequeño surgieron en mi, preguntas fundamentales que a lo largo de mi vida he mantenido, porque creo que es en la infancia cuando se presenta todo lo que verdaderamente pertenece a lo sustancial; libre de prejuicios, conceptos y creencias.
Esa actitud idealista frente a la vida fue siempre contrastada con la dureza y rudeza de la realidad. Esto no impidió que desechara mi actitud idealista, pero si la matizó convirtiéndola quizás en un Idealismo Práctico, salpicado de sarcásmo. Esto, en cierta manera, se resume en la frase que he acuñado y es la siguiente:
“Quiero cambiar el mundo. Comenzaré con aquello que tengo más a mi alcance de éste: yo mismo.”
Esta frase implica, entre otras cosas, el cultivo de un aspecto del ser humano relegado por los actuales sistemas de educación/culturales. Me refiero al de las emociones, aspecto que demanda un aprendizaje de toda una vida (sino de varias) para aprobar medianamente dicha asignatura.
Somos esclavos de nuestras pasiones y de nuestras emociones, principalmente de las intensas, la mayoría de las veces negativas, como la ira.
Somos unos diletantes en el cultivo y dominio de esta fuerza evolutiva y primitiva que es la emoción, cuyo asiento biológico se encuentra en nuestra amígdala y que antecedió en su función por lejos a nuestra última adquisición evolutiva del neocortex.
En estas condiciones de incultura del ser ¿cómo es que pretendemos aspirar entonces a un mundo lleno de paz?
Reitero: “El idealismo de cambiar el mundo con ilusiones conduce a decepciones”.
Aquí resalta el axioma frente al umbral: “conócete a ti mismo” a lo que agrego “y por ti mismo”, para resaltar la necesidad de desplegar el propio esfuerzo voluntarioso, sostenido y metódico en el cultivo de nuestro ser.
Por ello, no es de extrañar que veamos a diario acciones violentas. Y aquí no me refiero a las que lamentablemente ocurren a cada segundo en un exótico y lejano pobre país sometido a la más cruenta de las guerras.
La violencia está por doquier, en las más insospechadas acciones visibles o invisibles de las cuales ni siquiera somos conscientes la mayoría de veces.
Antes que nada,
¿Nos hemos preguntado alguna vez si nosotros mismos somos vehículos de paz o de violencia?
ó
¿Cuánta paz o violencia generamos a diario en nuestro entorno inmediato?
Pero entonces, ¿son malas o buenas las emociones que propenden hacia el violento accionar?
Las emociones no son males ni buenas, si no adecuadas o inadecuadas según el contexto en el cual se presenten. Ciertamente que no es bueno reprimir los estados emotivos especialmente airados, pero tampoco es bueno actuar en consecuencia.
¿Qué hace que ante una situación determinada haya personas que tengan una respuesta exagerada y otras no, y sin embargo, aquellas más pausadas hayan dimensionado mejor la situación modulando su respuesta emotiva y consiguiente acción, desplegada de manera más asertiva?
La emoción intensa surge de nuestra biología más primitiva. Era nuestro principal mecanismo de supervivencia cuando el medio en aquella Era de Piedra obligaba a tener respuestas inmediatas ante cualquier posible agresión en la que la mayoría de veces estaba implicada la superviciencia. Por tanto la emoción es un gatillante para la acción inmediata. Y es por esto que ese mecanismo se mantiene hasta nuestros días, en donde a pesar de poseer un neocortex, el cual elabora respuestas más refinadas o procesadas, pero más lentas, la amígdala cerebral aun mantiene accesos directos que se saltan las barreras del neocortex obligándonos a reaccionar sin pensar.
Ciertamente que desde un punto de vista el medio actual muchas veces no dista en demasía de aquellos tiempos primitivos y contribuye a que estemos en un estado constante de incitación sensorial que nos obliga a saltar por todo.
Ejemplos hay de sobra.
Nada más salir a la calle en nuestro vehículo es todo un ejercicio que requiere que nos armemos de paciencia, tolerancia y serenidad. Pero aun a sabiendas del medio agresivo en el que muchas veces nos desenvolvemos, respondemos airados y violentos. Intentamos apagar el fuego con fuego. Una vez más, nuestra amígdala cerebral toma el control eludiendo a nuestro lento neocortex. Y es que la vida moderna –que tiene sus muy marcados retrasos- provee de un medio ideal para que nuestros sistemas nerviosos anden sobre-excitados en un continuo y constante desborde emocional. Y esto se agrava aun más en nuestro querido país, donde pareciera imperar la “Cultura de patio”: cada cual entiende que las calles, las vías públicas son una extensión más de nuestros hogares, un gran patio donde podemos y hacemos lo que nos da la gana.
La comunicación, muchas veces monóloga y con su hablar de 80 dB, es un acto violento.
La música estrepitosa de algún vecino es un acto violento que se nos mete por lo poros aun cuando detestemos ciertos ritmos pseudomusicales.
Nuestros pensamientos negativos son un acto violento, primeramente hacia nosotros mismos, cuyos efectos en nuestros órganos y diversos sistemas como el inmunológico ha sido estudiado por la ciencia.
Nuestro medio pareciera apreciar la “exagerada” extroversión que a veces aparenta ser un síntoma de alguna sociopatía.
El tiempo anda mas aprisa ahora o quizás sea que nosotros andamos apurando el tiempo con nuestras prisas.
Las respuestas tenemos que darlas en milisegundos, sino somos brutos y lentos.
En definitiva vivimos en un estado neurótico 24 horas de los 365 días del año.
Pero si hasta nos alteramos porque no nos responden un email a los 5 minutos de enviarlo. Hasta damos boche por ello. Claro, si a los 4 minutos no responden, llamamos por el jodido celular o mandamos un MSM con esa desvirtuada pero rápida manera de abreviar el texto.
Hasta con celular hay que ir al baño…
Es que ya es tan común, aunque a mí me sigue llamando tremendamente la atención, el reclamo de alguien cuando me interpela:
-“Te llamé 2 veces al celular y no contestaste”.
Un día de estos responderé, “pues sencillamente no me dio la gana de responder”.
Anuncios cuyas escenas duran menos de 1 segundo.
Películas que parecen olvidar que el ojo humano no capta mas de 24 f/s con esos efectos especiales que marean.
Fast food o Fast shit, por la mierda que comemos y además rápidamente.
Tantos inventos que se suponen han sido creados para facilitarnos la vida, y lo único que han hecho es aumentar nuestro nivel de neurosis y paranoia, y quien sabe que otras psicopatías.
Microhondas para preparar rápido nuestro alimento.
Teléfonos que tienen agenda, cámara, grabadora, gps etc., perdón, ahora se llaman
celulares inteligentes… Inteligentemente diseñados para jodernos la vida con interrupciones cuando comemos, cuando cagamos o cuando dormimos. ¿Has tratado de hablar con alguien más de 10 minutos personalmente sin que la conversación no se interrumpa por un “urgentísima” llamada? Al final sale mejor hablar por celular sin interrupciones. ¡Ah! Me olvidaba de la bendita doble línea.
Calentadores de agua que lo único que hacen es aumentarnos la violenta factura eléctrica… lloro de la risa. En un país con crisis energética. Es como querer hacer un Metro eléctrico para solucionar el transporte…
Televisores de plasma o LCD de alta definición para poder chismear sobre la última espiñilla, arruga o más bien cirugía que le hemos visto al farandulero de turno, y claro, con un home theater, parábola y cable que supone tener como 4 controles; y no quieras que uno de ellos falle, porque sino se jodió la suprema experiencia multimediática.
Aspiradoras que matan y extraen las bacterias de hasta tus almohadas y te evitan las alergias de tu sistema inmunológico que anda fundido por tanta porquería que te has metido, amén de la contaminación imperante.
Para todas estas herramientas, al final hay que comprar el accesorio de mantenimiento, más el accesorio del accesorio y así sucesivamente.
Relojes que no sólo nos dan la hora, aparte de la tecnología que incluyen, tiene diamantes, platino, oro, etc. Imagino que con eso logran un cronometraje atómico para llegar a tiempo a tantas citas y reuniones atrasadas.
Como no soy muy dado a engancharme anillos, medallas y relojes, más de alguno me ha preguntado porqué. ¿Y es necesario un reloj? Si ahora hasta mi estufa tiene un reloj digital programable. Si quiero enterarme de cual es la hora, la consigo donde quiera. Hasta mi celular me da la hora, que es los brutos, de esos que aguantan caídas desde rascacielos sin dañarse y evitan que uno tenga que cambiarlos a cada rato con los puntos de la tarjeta de crédito, de esas que clonan...
Y así muchas cosas más, me hacen preguntar:
¿Esto es un modo pacifico de vida?
Ciertamente que la tecnología nos aporta positivamente, pero a su vez mucha de ella no ha sido diseñada para facilitarnos realmente la vida, sino que sólo han sido creadas para convertirnos en una pieza o entidad exclusivamente de consumo violento. Ni siquiera con-sumo cuidado adquirimos en base a reales necesidades materiales, las necesidades mas bien son emocionales o psicológicas.
¿Y después nos quejamos de que hay eyaculación precoz?
¡Obvio!
¿Paz en la tierra? Permíteme reír hasta llorar…
Hemos convertido este mundo en una esfera violenta, PORQUE CADA UNO DE NOSOTROS SOMOS VIOLENTOS Y MAL EDUCADOS EN LAS CUESTIONES VITALES DEL SER.
Vivimos constantemente atentado contra los ritmos y ciclos (gunas) que impone la Naturaleza.
Mi abuelo vivió más de 100 años fumando cachimbo, comiendo chicharrón y haciendo quien sabe que otras barbaridades… y no disfrutó de tanta tecnología, vida dinámica y rápida existencia.
Por favor, “Vístanme despacio que tengo prisa”.
Necesitamos tiempo para la elongación testicular, para no hacer nada por que nos place no hacer nada. Trabajar no por necesidad, sino por vocación y pasión y ser humanamente creativos no sólo en el aspecto reproductivo, sino también en otros aspectos.
Ante esta locura, de vida violentamente acelerada, lógicamente que aparecen respuestas que igualmente nos parecen locas como Slow Life…
En un medio así es lógico que quien gobierne sea nuestra querida amígdala cerebral.
Con la instrospección, observar nuestras reacciones, comienza el control de nuestras emociones y revertimos el proceso de ser presa constante de vaivenes emocionales sujetos a las circunstancias de nuestro entorno acelerado y violento.
Cuando observamos nuestros procesos internos, en este caso emotivos, pareciera como que nuestras emociones, en un efecto disociativo, se transformaran en algo externo a nosotros, una entidad que siente el pudor de ser observada. Esa mirada, algunas veces inquisitiva, las doblega hasta muchas veces impedirles intentar aparecerse como frecuentemente acostumbran: explosivamente.
Esta actividad o práctica produce un refinamiento de la emoción para así obtener lo que llamaríamos un sentimiento.
Otro aspecto que resulta trascendental en el cultivo educativo de nuestras emociones, es la respiración.
La respiración puede ser agua para el fuego emotivo u oxígeno para la candela interna.
La respiración es un proceso automático y básico gobernado por nuestro sistema vegetativo. Por esto, es tan automático que nunca tomamos consciencia del mismo.
Sin embargo, ya Oriente observó desde hace milenios la importancia que reviste la respiración en nuestra vida.
Así pues vemos variadas técnicas de respiración en el sistema yóguico, en técnicas de meditación, y en el Pranayama hindú
La respiración tiene una directa y clara incidencia tanto en nuestras emociones y pensamientos.
Aun recuerdo cuando en el colegio nuestro profesor de Educación Física nos hacia respirar sacando el pecho con la parte superior del tronco. Nada más errado.
La respiración comienza llenando la parte inferior de los pulmones, luego su parte media y finalmente alta. Por eso la inhalación debe producir primeramente el abultamiento de nuestra zona abdominal, luego media y finalmente superior. Esto es una respiración completa.
¿Cuándo llenamos un vaso con agua llenamos sólo la parte superior?
Obviamente que no…Sólo los animales y los bebes sanos tienen una correcta respiración completa y excepcionalmente alguno que otro ser humano.
La vida moderna, con sus miedos, angustias y pesares han constreñido la zona de nuestro plexo solar, obligándonos, entre otras cosas y sin saberlo, a llevar una respiración corta o entrecortada con nuestro torso superior.
Es tan instintivo el respirar que ni siquiera nos damos cuenta de sus ciclos. Esto ha sido también estudiado desde hace milenios por Oriente.
El flujo de aire que inspiramos y exhalamos no es conducido por las dos fosas nasales en la misma cantidad. Es decir, generalmente hay un orificio nasal por el cual el aire entra y sale más fácilmente o en mayor cantidad. Esto es fácilmente comprobable con tan solo tapar un orificio y respirar; luego hacer lo mismo con el otro y comprar.
Pues bien, el que respiremos por uno u otro orificio nasal depende de ciclos en nuestra estructura. Así pues veremos como al levantarnos respiramos más por uno o por otro, o de si en ese momento se efectúa el cambio. Lo mismo después de comer o cuando estamos enfermos o cuando vamos a morir.
Cada orificio nasal se relaciona con los conductos internos que en Oriente se llaman Ida y Pingala. Para el caso occidental podríamos decir que cada uno de estos orificios se relacionan con el sistema simpático y parasimpático.
Sin embargo, Oriente plantea la asimilación no sólo del oxígeno, sino también de la asimilación vivificadora y vital del Prana, Qui o Ki.
Los estados emotivos y mentales pueden ser alterados con la respiración.
Muchos plantean la dicotomía o disociación existente que hay entre emociones y pensamientos. En cierto nivel estos puede ser claramente diferenciados, pero hay que considerar la estrecha relación existente entre ambos. Algunas veces las emociones son causa de ciertos pensamientos que se presentan como consecuencia de aquellos y viceversa. Es decir, los pensamientos son la causa de ciertas emociones.
Un pensamiento agresivo, genera una emoción negativa e igualmente agresiva, como la ira.
Un pensamiento amoroso, genera un sentimiento positivo y amoroso.
Lo mismo viceversa.
Esto es típico en situaciones de angustia en donde un problema se nos presenta sin solución. La cháchara interna parece no detenerse, es una fuente continua de emociones y pensamientos que no cesan. Las emociones y pensamientos son causa y consecuencia de de unos y de otros a la misma vez, un círculo vicioso que se realimenta a si mismo.
Cuando tomamos la decisión de ser conscientes de estos procesos y de observarlos, recién en ese momento hemos decidido iniciar la reconquista de nosotros mismo. Pero no se crea que esto sucede de la noche a la mañana. Como toda conquista que se precie, requiere de determinación, voluntad y paciencia.
Pero, ¿todo esto implica que eliminemos nuestra actividad emotiva?
No, en lo absoluto. No se trata de negar nuestra humanidad, sino más bien de aceptarla, y a partir de ese reconocimiento, proceder a educarla en aspectos vitales del ser, de modo de estar mejor preparados ante la vida y sus circunstancias siempre cambiantes, muchas veces agresivas y violentas…
Feliz, próspero y pacífico 2010...
